Anne Sütünden Bebeğe Geçerek Gaz Yapan Yiyecekler?

anne bebek

Bebeklerde gaz sorunu, emzirme döneminin ilk 6 ayında görülen en büyük şikâyetlerden biridir. Hem anneyi hem de bebeği sıkıntıya sokar. Annenin tükettiği besinlerin içeriğini bilmesi ve bebeğe gaz yapacak besinlerden uzak durması gerekir. Tüketilen besinlerin içeriği, anne sütünün kalitesini de değiştirebilmektedir.

Gaz yapan yiyecekler, başta pişmemiş çiğ bütün sebze ve meyvelerdir. Bu tür sebzelerin pişirilerek tüketilmesi, gaz yapan içeriğin yitirilmesine sebep olur. Emzirme döneminde, özellikle sebzelerin yemek yapılması ve meyvelerin pişirilerek komposto olarak tüketilmesi gerekir.

Anne Sütünden Bebeğe Geçerek Gaz Yapan Yiyecekler:  

  • Kuru baklagiller: Bu besinler, doğumdan sonraki ilk bir ay da tüketilmeyebilir. Bilhassa doğumu sezeryanla yapan annelerde, sindirim sisteminin tekrar düzene girmesi açısından önemlidir. Kuru fasulye, mercimek, nohut, piyaz ve pilaki tarzında yemekler sakıncalı olabilir.
  • Süt ve Yoğurt: Gaz yapıcı karbonhidrat özelliğine sahip olan süt ve yoğurt yerine, özellikle ilk haftalarda yoğurt çorbaları, sütlü çorbalar ve sütlü tatlılar yenebilir.
  • Lahana ve Çeşitleri: Sülfür bileşenleri ile öne çıkan Brüksel lahanası ve beyaz lahana, gaz yapan yiyecekler arsındadır. Emzirme dönemi içinde, bu yiyeceklere hassasiyet gösterilmesi gerekir.
  • Süt ve Süt Ürünleri: Sütün içeriğinde bulunan proteini sindirmek, hem yetişkin hem de bebekler için zordur. Bundan dolayı özellikle emzirme döneminde inek sütünden ve inek sütü ile yapılan yiyeceklerden uzak durulmalıdır.
  • Kahve ve çikolata: Kafein içeren tüm besinler, bebeğin oldukça hassas olan sindirim sistemi için adeta ağır bir yüktür. Anne sütü ile bebeğe geçen kafein, bebeğin boşaltım sistemini zorladığı gibi, uyku düzenini de etkiler. Kahve ise bunun dışında kalır.

Pişirilse Dahi Gaz Yapıcı Özelliği Kaybolmayan Yiyecekler:

Bazı sebzeler; çiğ tüketildiği zaman gaz oluşmasına sebep olurken, pişirildiği takdirde bu özelliğini yitirir. Karnabahar, Bürüksel Lahanası, enginar, brokoli, pırasa gibi sebzeler pişirilse veya haşlansa dahi, gaz yapıcı özelliklerini tamamen kaybetmezler.

Acı Ve Baharatlı Yemekler Anne Sütünden Bebeğe Geçerek Gaz Yapar mı?

Acılı ve baharatlı yemekler, midedeki asit oranının yükselmesine sebep olur. Anne sütüne yansıyan bu durum, bebeklerde şişkinlik ve gaza sebep olur. Bu dönemde soğan, biber ve acı soslardan, baharatlardan uzak durulması gerekir.

 

 

 

Benzer İçerikler